Estem acostumats a veure constantment coses externes però no dirigim la mirada cap a l’interior. Si la mirada pot estar fixa i serena, el cervell guanya estabilitat. La pràctica del ioga ens ensenya aquest moviment de penetració cap a l’interior que va des del cos a la ment, de la ment a la consciència i de la consciència cap a la part més interna del nostre ésser.
La mirada
