El ioga és un art, una ciència i una filosofia. Afecta a tots els nivells de la vida humana, tant física, com mental, com espiritual. És un mètode pràctic per donar sentit a la pròpia vida i convertir-la en útil i noble.
El ioga és un amic per a tots aquells que l’abracen de forma sincera i total, permetent-los viure amb pletitud i delectant-se amb la vida. La pràctica del ioga ajuda al cos mandrós a ser actiu i vibrant, i transforma la ment, tornant-la harmoniosa.
El ioga ajuda a mantenir sintonitzats al cos i la ment amb l’essència.
B.K.S. Iyengar, prefaci per a «Llum sobre els ioga sutres de Patanjali»