El mètode de Ioga Iyengar accentua la precisió en cada una de les accions necessàries per construir minuciosament cada āsana (postura) a través de la màxima observació del cos i concentració de la ment.

D’aquesta forma cos i ment s’uneixen en perfecta harmonia per conduir-nos a l’experiència de la meditació en l’acció.

Aquest mètode posa especial èmfasi en l’atenció, correcció i observació constant als alumnes per part dels professors. És aquest un mètode accessible per tothom ja que es fa us també dels suports necessaris per a cada constitució i per a un millor desenvolupament de les postures.

Garantia de qualitat d'ensenyament

El secret de la qualitat d'ensenyament del Ioga Iyengar® és l'alt nivell de formació que reben els professors, tant tècnicament en la seva pràctica com alhora d'observar i corregir les accions dels alumnes per tal de guiar-los acuradament en tots els punts necessaris per una bona construcció de les postures, així com a nivell terapèutic per saber i decidir què convé i com a cada persona i cada cas pel seu benestar i la seva milloria, també cal destacar el coneixement de filosofia hindú en la formació dels professors de ioga Iyengar®.

És un Ioga dinàmic i, per tant, on hi ha dinamisme no s'instal·la la passivitat, el professor dóna constants i precises instruccions als alumnes, mantenint amb la seva atenció una perfecta connexió entre cos i ment (meditació en l'acció), sentint en tot moment que són observats i corregits adequadament.
El Ioga Iyengar® es practica en silenci, és a dir, no hi ha música ni sons que destorbin o facin que la ment entri en estats mentals d'il·lusió, sols la veu del professor es fa palesa a la sala amb el to adient per a cada seqüència de la pràctica que s'està realitzant.

Per què és tan efectiu?

• Alineaments correctes.
  
• Seqüències correctes.
• Temps adequats en cada postura.
  
• Us de suports quan són necessaris.
  

S'utilitzen flassades, cinturons, blocs de fusta, cordes, rodets i, fins i tot, alguns mobles adequats . Aquests suports s'utilitzen també en casos terapèutics.

Aplicacions terapèutiques

El Ioga Iyengar, no només està indicat a les persones sanes, precisament les persones amb problemes troben força milloria en les seves dolences com per exemple, problemes de cervicals, menstruals, ciàtiques, mals d'esquena, tensions musculars i tensions nervioses, insomni, dolors produïts per l'artrosi i algunes molèsties més. El nostre mestre Guruji B.K.S Iyengar ha desenvolupat molt extensament l'aplicació terapèutica a través de les asanes (postures) i els convenients suports en cada cas.

Beneficis del Ioga Iyengar®

El Ioga Iyengar és espectacularment efectiu a tots nivells: físics, mentals i espirituals.

Físic: enforteix cames i braços, aporta flexibilitat a la columna vertebral, millora la circulació de la sang i desenvolupa la coordinació i l'equilibri.

Mental: Ajuda a calmar i asserenar la ment, per tal que no sigui la nostra ment divagant i desordenada qui ens condueixi a nosaltres sinó nosaltres a ella amb total concentració.

Espiritual: Fa sorgir el goig i la pau interior, i ens aporta les pautes per viure en harmonia amb nosaltres mateixos i el nostre entorn.
Tot això no és possible amb un ioga passiu. El Ioga Iyengar® requereix una mica de força de voluntat, però val la pena perquè els beneficis és multipliquen de manera extraordinària.

És una eina per millorar en molts aspectes i el més important és que ens pot ajudar a ser millors persones.